ホリスティック養生

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(Holistic ways to nurture yourself – English follows Japanese)
寒くなってきました。
インド占星術の勉強は中断中ですが、さいきん日本の暦文化に興味を持ち始めました。
旧暦ではいま「小寒」」を過ぎたところです。

●小寒(しょうかん、1月6日頃)
本格的な冬の季節で、寒風と積雪に悩まされます。
●大寒(だいかん、1月21日頃)
一年中で一番寒さの厳しいころですが、春はもうすぐ間近にせまっています。

海外では1月はクリスマスが過ぎて日常に戻るとき。
日本のようなお正月文化もないので、気持ちが沈む人が多いです。

こんなアドバイスを見つけました。→12 Holistic Ways To Nurture Yourself This Winter
自分の暗い気持ちにも目を向けて、耐えるという時も大切だそう。
「キャンドルの明かりで日記をつける」って、女子としてはやってみたいな。

It’s getting cold. I have been away from the study of Indian astrology, but lately I’m getting interested in the world of Japanese calendar. In the traditional Japanese calendar, we just passed the time of ‘sho-kan’.

‘Sho-kan’ around the 6th of January is the time of deep winter when we suffer from cold winds and deep snow.
‘Dai-kan’ around the 21st of January is the coldest time of a year but spring is approaching by the time.

Whereas outside Japan, January means going back to daily life after Christmas holiday. In the absence of New Year culture like in Japan, many people feel lowering of their energy at this time of the year.

I found an interesting article: 12 Holistic Ways To Nurture Yourself This Winter
It says it is important during this period to look at the dark side of emotions and bear with them when they overflow. As for me, I’d like to try this practice of writing a journal under candle lights, which is a real girly thing to do in winter.